Listeria monocytogenes er en type bakterier som finnes i vann og jord. Dyr er også bærere av disse bakteriene. Listeriose er altså det man kaller en zoonose d.v.s at smitten går fra dyr til menneske.

Det er mange som drikker alkohol og røyker før de oppdager at de er gravid. Ofte så har man ikke planlagt å bli gravid, og man blir bekymret for hvilke skader fostret kan ha blitt påført.

Mange gravide begynner å føle seg i bedre form ved overgangen til andre trimester. Morgenkvalmen har kanskje begynt å avta, og man føler seg ikke like trett som tidligere.

Første uke i svangerskapet begynner omtrent to uker før befruktningen, i den første dagen i mestruasjonen. Hvis det skjer en befruktning så er dette starten på de 40 ukene man er gravid.

Det er ingen spesiell diett som vil hjelpe deg å bli gravid, men hvis du planlegger en graviditet, bør du ha et balansert kosthold, og gjerne ta tilskudd av multivitamin , samt folinsyre 0,4 mg. Folinsyre reduserer risikoen for ryggmargsbrokk hos fosteret.

Foto: Creative Commons

Hvis du drikker alkohol eller bruker narkotiske stoffer, skal du slutte med med dette før du prøver å bli gravid , for å beskytte fosteret. Du bør også kutte ned på koffein inntak. Kvinner som drikker mer en to kopper kaffe om dagen , har vanskeligere for …

Et sunt balansert kosthold anbefales gjennom hele livet. Når du er gravid er det spesielt viktig. Ikke bare vi du spise for å gi deg selv riktig ernæring, men også din voksende baby. Men hva slags mat bør du spise?

Et variert korthold er viktig i svangerskapet
Foto: Digi Yesica

Når du er gravid, må du sørge for at den voksende babyen får en god tilførsel av alle essensielle næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Pass på at du spiser nok av mat som inneholder jern og kalsium siden begge deler er viktige for babyen. …