Artikler med stikkord: kosthold
Det er mange som drikker alkohol og røyker før de oppdager at de er gravid. Ofte så har man ikke planlagt å bli gravid, og man blir bekymret for hvilke skader fostret kan ha blitt påført.
Det er ingen spesiell diett som vil hjelpe deg å bli gravid, men hvis du planlegger en graviditet, bør du ha et balansert kosthold, og gjerne ta tilskudd av multivitamin , samt folinsyre 0,4 mg. Folinsyre reduserer risikoen for ryggmargsbrokk hos fosteret.
Foto: Creative Commons
Hvis du drikker alkohol eller bruker narkotiske stoffer, skal du slutte med med dette før du prøver å bli gravid , for å beskytte fosteret. Du bør også kutte ned på koffein inntak. Kvinner som drikker mer en to kopper kaffe om dagen , har vanskeligere for …
Et sunt balansert kosthold anbefales gjennom hele livet. Når du er gravid er det spesielt viktig. Ikke bare vi du spise for å gi deg selv riktig ernæring, men også din voksende baby. Men hva slags mat bør du spise?
Et variert korthold er viktig i svangerskapet
Foto: Digi Yesica
Når du er gravid, må du sørge for at den voksende babyen får en god tilførsel av alle essensielle næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Pass på at du spiser nok av mat som inneholder jern og kalsium siden begge deler er viktige for babyen. …



