Terminkalkulator » folinsyre

1. Svangerskapsuke

admin — Tue, 06 May 2008 18:19:05 +0000

Et svangerskap varer i omtrent 40 uker (282 dager). Svangerskapet regnes ut i fra første dagen i siste menstruasjon før befruktningen. Det betyr at man ikke er gravid den første uke i svangerskapet.

Sunt kosthold er viktig hvis man planlegger å bli gravid
Foto: Hamed Saber

Når man planlegger å bli gravid så bør man ikke drikke alkohol, bruke enkelte medisiner og man bør ha et generelt godt og sunt kosthold. Det anbefales at man også tar et tilskudd av folinsyre, 400 mikrogram per dag, vanlige multivitamintilskudd inneholder ikke en så høy dose så apotekene selger separate tabletter med folsyre. Tilskudd av folinsyre bidrar til å redusere risikoen for ryggmargsbrokk hos embryoet. Hvis man blir gravid anbefales det å fortsette å ta tilskudd av folsyre daglig til og med 12. svangerskapsuke.

Kosthold før graviditet

admin — Sat, 03 May 2008 13:03:17 +0000

Det er ingen spesiell diett som vil hjelpe deg å bli gravid, men hvis du planlegger en graviditet, bør du ha et balansert kosthold, og gjerne ta tilskudd av multivitamin , samt folinsyre 0,4 mg. Folinsyre reduserer risikoen for ryggmargsbrokk hos fosteret.

Foto: Creative Commons

Hvis du drikker alkohol eller bruker narkotiske stoffer, skal du slutte med med dette før du prøver å bli gravid , for å beskytte fosteret. Du bør også kutte ned på koffein inntak. Kvinner som drikker mer en to kopper kaffe om dagen , har vanskeligere for å bli gravid, og øker også risikoen for spontanabort.

For å forsikre deg om at du får i deg all den næring du og fosteret behøver , er det best å diskutere kostholdet med fastlegen , før du blir gravid, og igjen etter at du har blitt gravid.