Kosthold før graviditet
Det er ingen spesiell diett som vil hjelpe deg å bli gravid, men hvis du planlegger en graviditet, bør du ha et balansert kosthold, og gjerne ta tilskudd av multivitamin , samt folinsyre 0,4 mg. Folinsyre reduserer risikoen for ryggmargsbrokk hos fosteret.
Foto: Creative Commons
Hvis du drikker alkohol eller bruker narkotiske stoffer, skal du slutte med med dette før du prøver å bli gravid , for å beskytte fosteret. Du bør også kutte ned på koffein inntak. Kvinner som drikker mer en to kopper kaffe om dagen , har vanskeligere for å bli gravid, og øker også risikoen for spontanabort.
For å forsikre deg om at du får i deg all den næring du og fosteret behøver , er det best å diskutere kostholdet med fastlegen , før du blir gravid, og igjen etter at du har blitt gravid.
Gi din kommentar!