Første fødselsfase: Åpningen

Den første fasen i fødselen begynner med de første rier og slutter når livmorhalsen er åpnet. Denne delen av fødselen er det som tar lengst tid, normal tid for første fødselsfase er gjerne 10-20 timer. Den første delen av fødselen kan man normalt være hjemme. Det kan være greit å slappe av, hvile, se på TV, være med familen, eller gå en liten tur. Med mindre det er gode grunner til at man skal la være så kan man spise og drikke gjennom hele denne første delen av svangerskapet. Det er stortsett opplagt hva man ikke kan gjøre mens man føder, men grunnet en misfortåelse som har spredd seg via internettfora så er det nødvendig å påpeke at det ikke er noe lurt å ha samleie. Før man drar på sykehuset så bør man ha en klokke og måle hvor lang tid det tar fra en sammentrekning starter til neste starter.

Hvor lenge man kan være hjemme før man drar til fødeavdelingen varierer, det kommer helt an på hvor i landet man bor, hvor langt det er til fødeavdelingen og en rekke andre faktorer. Enkelte steder i landet bor det gravide to-tre timer med bil i fra nærmeste fødeavdeling, mens andre har 5 minutters gangavstand til sin fødeavdeling. Ha dette klargjort på forhånd, og ring straks fødselen setter igang. Det er mulig at man må føde et annet sted enn man har planlagt for eksempel på grunn av kapasitetsproblemer.

Hvis fødselen starter et sted hvor det er mulig at man får vansker, man kan foreksempel være på fjelltur, eller det oppstår problemer med å komme seg til fødeavdelingen, man kan for eksempel få problemer med bilen. Så må man aldri være redd for å ringe nødnummeret 113. Det samme gjelder hvis man oppdager at man ikke er i stand til å komme seg til fødeavdelingen, man skal aldri føde i en bil som er i bevegelse. Stopp bilen, ring medisinsk nødnummer, og følg instruksjonene man man får over telefon. Det går i de aller fleste tilfeller bra, men det er svært ugunstig å føde utenfor en fødeavdeling.

I slutten av første fødselsfase blir riene mer langvarie, sterkere, og hyppigere. Det beste er å forsøke å slappe av og ikke bruke krefter mellom sammentrekningene. Den allersiste delen av åpningsfasen er mest smerteful. Når livmorhalsen er fullstendig åpen er åpningen omtrent 10 centimeter!